Ngày đăng

Làm cách nào để có nhiều sữa cho bé bú?

Làm cách nào để có nhiều sữa cho bé bú?

Nhiều mẹ mới sinh con lần đầu rất bỡ ngỡ trong quá trình nuôi con, cũng như có rất nhiều điều băn khoăn và muốn tìm hiểu để chăm con tốt hơn. Trong đó việc làm thế nào để có nhiều sữa cho con bú mẹ rất được các mẹ quan tâm. Vậy mẹ nào muốn biết làm thế nào để có nhiều “sữa mẹ” cho con tuti thì đọc hết bài này nhé!

tru-sua-cho-con

1 Ngay sau khi sinh, cho bé bú mẹ trực tiếp càng sớm càng tốt và bú liên tục theo nhu cầu của bé.

Đầu tiên là sau khi con vừa mới chào đời, cho con bú mẹ càng sớm càng tốt, bú trong vòng 1 giờ đầu đổ lại sau khi sinh. Cho con bú mẹ càng sớm, sữa non càng về nhanh và nhiều.

anh-1607-1393825088-3770-1393830382-1435724505110

 

Thật ra là cơ thể mẹ đã bắt đầu sản xuất sữa non trong bầu vú mẹ từ Quý 2 của thai kỳ. Vì vậy nguồn sữa non đậm đặc, vàng óng ánh đầy dưỡng chất và kháng thể này đã có sẵn trong bầu vú mẹ để em bé bú ngay sau khi sinh. Có nhiều thai phụ lúc tắm thấy có dung dịch đậm đặc, màu trong tiết ra ở đầu ti đó chính là sữa non.

Cho bé bú sớm ngay sau khi sinh kích thích cơ thể mẹ tiết sữa làm tăng lượng sữa non. Cơ chế tạo sữa là theo tín hiệu và hoocmon. Khi con bú là tín hiệu báo cho cơ thể mẹ biết phải tạo sữa. Nếu mẹ cho con bú thường xuyên, ví dụ khoảng 3 tiếng 1 lần, thì đúng thời điểm 3 tiếng sau, cơ thể lại báo tiết sữa. Điều đó có nghĩa là nếu mẹ không cho con bú ngay sau sinh và cho con bú không liên tục theo nhu cầu của con (ăn sữa công thức sau khi sinh hoặc giữa các lần bú) thì mẹ đang kéo dài khoảng cách của các lần tiết sữa, dẫn đến sữa về chậm và sữa được tiết ra so với nhu cầu của con là ít hơn.

Hơn nữa cho bé bú mẹ sớm sẽ giúp bé có khớp ngậm ti đúng chuẩn ( điều này cũng rất quan trọng đến việc tạo nhiều sữa mẹ) đồng thời giúp người mẹ co tử cung tốt hơn và giảm xuất huyết sau sinh.

Vì vậy các mẹ phải cho con bú càng sớm sau khi sinh càng tốt, và phải cho con bú liên tục theo nhu cầu của con thì mới đủ và nhiều sữa cho con bú được.

2 Bé ngậm bắt vú đúng cách

Làm thế nào để biết bé ngậm ti đúng hay sai? Quan sát bé ngậm ti, nếu bé ngậm ti đúng cách thì toàn thân bé hướng sát về phía mẹ, cằm bé chạm vào vú mẹ; tai, vai, hông thẳng hàng; miệng bé há rộng (ngậm gần hết quầng vú của mẹ, chứ không phải chỉ đầu vú), môi dưới cong ra ngoài, nhìn thấy bé mút chậm và mạnh, có thể nghe tiếng bé nuốt.

nd236E8YgWM

 

Việc bé ngậm ti đúng cách có rất nhiều lợi ích:

  • Lưỡi bé sẽ massage vào đúng đầu dây thần kinh trên quầng vú ( tại quầng vú mẹ có đầu dây thần kinh kích thích lên não, kích thích hocmon oxytocin – hocmon tiết sữa) cách chân ti 1cm – 1,5cm giúp tiết sữa nhiều hơn
  • Bé sẽ bám chắc vú mẹ, lưỡi và vòm họng trên ép vắt sữa tối ưu nhất, giúp bé bú được nhiều hơn

Nhưng nếu bé ngậm sai cách thì sao? Có ảnh hưởng gì đến việc tạo sữa?

  • Bé sẽ không mút được nhiều sữa, hay bị nuốt hơi dẫn đến bị đầy hơi sau đó là chớ sữa, lượng sữa bé mút sẽ ít hơn so với nhu cầu của bé, và các lần tiết sữa về sau cơ thể người mẹ sẽ hiểu là bé cần ít sữa hơn nên chỉ tạo ít sữa.
  • Mẹ cảm thấy đau đầu ti khi con bú, gây ức chế tạo sữa và tiết sữa.

3 Da tếp da giúp tăng tạo sữa

Nghiên cứu cho thấy trẻ sơ sinh được mẹ ấp tiếp da sớm ngay sau khi chào đời, có khả năng bú mẹ trong giờ đầu tiên gấp hai lần so với trẻ được quấn khan. 60 phút da tiếp da làm tăng hocmon prolactin ở mẹ giúp tạo sữa và giúp bé bú mẹ liên tục.

Ngoài tác dụng trên da tiếp da còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cả bé và mẹ. Bạn hãy tìm hiểu thêm về phương pháp này nhé.

4 Mẹ uống đầy đủ nước mỗi ngày

nuoc

Mỗi ngày cơ thể mẹ tăng tiết lượng sữa khoảng 700-900cc. Nước là một phần thiết yếu của cơ thể mẹ cũng như của quá trình tạo sữa. Mẹ nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, vào mùa hè nóng lực, mồ hôi ra nhiều các mẹ nên bổ sung thêm nước, có thể uống ngày 3 lít.

d2

 

Nước ở đây có thể là nước lọc hay các loại chè vằng, nước canh, nước ép trái cây … Hạn chế dùng các loại nước có ga, có cồn, nước nhiều đường, cà phê, trà xanh hay các loại nước có tác dụng lợi tiểu, đào thải nước khỏi cơ thể.

1445250021_hinh-anh-dep-do-uong-trai-cayjpg

5 Mẹ luôn tự tin có nhiều sữa, không bị strees, mệt mỏi

Theo nghiên cứu, khi mẹ bị stress, căng thẳng, mệt mỏi sẽ gây ức chế, làm giảm tiết hocmon prolactin và oxytocin (hocmon tạo và tiết sữa mẹ). Chính vì vậy mẹ phải thật thoải mái trong quá trình nuôi con, hãy thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý và điều quan trọng là luôn tự tin rằng mình đủ sữa cho con bú nhé.

6 Chế độ ăn uống

Để có đủ sữa cho con bú, người mẹ phải biết cách ăn uống và nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Thường thường khẩu phần ăn hàng ngày của người mẹ cần có 200 gram thịt cá, 1 quả trứng, 200-300 gram hoa quả, 500-600 gram rau. Nói chung danh sách thực phẩm dành cho các bà mẹ trẻ hầu như không có hạn chế gì đáng kể, tuy nhiên một số loại đồ ăn sau nên tránh: tỏi, hành tây và một số gia vị gây ảnh hưởng tới mùi vị của sữa mẹ.

Chúc các mẹ có thật nhiều sữa cho con tuti nhé!

TutiMart tổng hợp

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *